Asesorias online

De que se trata?

La asesoría online consta de una guía de alimentación en base a tus necesidades, requerimientos nutricionales, objetivos y gustos , en formato PDF, una pauta de lunes a viernes (dia 1 al 5, que luego vas rotando), esto con todos tus tiempos de comidas, porciones, todo en detalle.
Además incluye un recetario saludable, con preparaciones dulces y saladas y una lista de compras para el supermercado con marcas sugeridas para complementar este proceso.

Puedes comunicarte conmigo durante la duracion de la asesoria por Mail o whatsapp, el horario de atención es de lunes a viernes de 9 de la mañana a 18 hrs, excepto dias festivos, para resolver dudas.

Terminando él mes, evaluamos los resultados y puedes optar a renovar la asesoría, se realiza nueva pauta de alimentación .
La inversión en tu salud es de 30 mil pesos mensuales. Si estas interesado puedes solicitar cuestionario para empezar tu asesoría.

Mail : nutrilifepaulie@gmail.com

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Taller navidad saludable 

 “TALLER DE COCINA, NAVIDAD SALUDABLE ’’

Llego diciembre y con ello las esperadas fiestas de fin de año, con ello tambien las reuniones en familia, que mejor que aprender las clásicas recetas de esta época pero en forma saludable ? Pues te invitamos a participar.


Objetivo del curso : 

Enseñar de manera práctica y entretenida recetas saludables para las fiestas. Opciones dulces y saladas, para mantener una vida saludable en todo momento.

Aprenderemos a cocinar: 

 Pan de pascua saludable ( opción vegana y tradicional sin azúcar, sin harinas refinadas)

 Galletas de jengibre

 Picoteo saludable : Salsa de palmitos, hummus, queso crema vegetal con especias

 Bombones de dátiles y chocolate 

¿Cuándo? 
Sábado 17 de Diciembre a las 14:00 am hasta las 17:30 hrs 

¿Donde ?

Craving Bakery and Café, calle 5 poniente 177 local 3 (entre dos y tres norte), Viña del Mar 

Inscripciones en mail: 

cbrojasg@gmail.com

Imparten: 

Paulie Olguin , Nutrilifepaulie, nutricionista dietista.

Craving Bakery and café, Paola y Claudia. 

Cupos Limitados 
Valor: $25.000 (Cancelar 100% por adelantado, sin devoluciones de dinero)

Depositar a: 
Cta corriente Banco de Chile

Numero :1013225707

Rut: 766321259

Titular: Grupo Rocar limitada

Mail comprobante de transferencia: cbrojasg@gmail.com
Habrán regalitos, no se lo pierdan ! L@s esperamos 

Claudia, Paola y Paulie 

TALLER EN VIÑA DEL MAR

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“TALLER DE COCINA Y NUTRICIÓN ’’
Introducción:
Al inicio de nuestro taller tendremos una introducción de alimentación saludable, de cómo podemos elaborar un día, con los distintos tiempos de comida, en forma equilibrada, rica y sana, explicaremos la importancia de la alimentación, cocinaremos para Uds exquisitas recetas, probaremos y compartiremos.
Objetivo: 
Enseñar de manera práctica y entretenida, diversas recetas que podemos incorporar en un estilo de vida saludable. Todas serán nutritivas, fáciles de hacer, sin productos refinados . Opciones veganas, crudas y libres de gluten.

Aprenderemos a cocinar:
Smothie bowl
Barritas energéticas crudas
Hamburguesa de garbanzos y quinoa
Panacotta
Kuchen de frutas de la estación (con pastelera saludable)
Pastel de zapallo Low carb
¿Cuándo? 
Sábado 03 de Diciembre a las 9:00 am hasta las 13:00
¿Donde ?
Craving Bakery and Café, calle 5 poniente 177 local 3 (entre dos y tres norte), Viña del Mar
Inscripciones en mail:
cbrojasg@gmail.com
Imparten:
Paulie Olguin , Nutrilifepaulie, nutricionista dietista.
Craving Bakery and café, Paola y Claudia.
Cupos Limitados 
Valor: $25.000 (Cancelar 100% por adelantado, sin devoluciones de dinero)
Depositar a: 
Cta corriente Banco de Chile
Numero :1013225707
Rut: 766321259
Titular: Grupo Rocar limitada
Mail comprobante de transferencia: cbrojasg@gmail.com

Habrán regalitos, no se lo pierdan ! L@s esperamos
Claudia, Paola y Paulie