Sémola con leche saludable y rica en antioxidantes 

Buen día mis bellos !!! Tiki tiki ti ahora sí que se acerca el 18! Aquí finalizando la clase de Spinning! El domingo descansare , lo prometo 

Les traigo otra receta diciochera ! Un clásico postre de la infancia , adorada sémola con leche, con un toque actual y muy sano 
Semola con leche con salsa de frutillas y maquí

Ingredientes

Para la semola

1 litro de leche vegetal o descremada ( use de almendras)

1 taza de sémola

1/2 taza de @tagatosa.chile o endulzante de preferencia

1 ramita de canela

Para la salsa

2 tazas de frutillas picadas

1/4 taza de tagatosa o endulzante de preferencia ideal granulado

1 cda de maqui en polvo

1/4 taza de agua

Preparación semola

Colocar todos los ingredientes en una olla y la llevar a fuego bajo, revolviendo siempre.

Se demorará cerca de 10 minutos comenzar a hervir,

Una vez que comience a hervir deberán esperar 5 minutos más, sin dejar de revolver, apagar y traspasar a moldes individuales o budinera

Dejar enfriar y refrigerar 2 horas al menos

Servir con salsa

Preparación de salsa

En una olla pequeña colocar ingredientes

Cocinar por 10 min, hasta reducir

Licuar levemente, mantener refrigerada.

 

 Los quiero mucho 🌸💕 y 👍🏻 si les gusto , también en la web
Asesorías online a todo él pais y consulta en Viña del Mar escribir a nutrilifepaulie@gmail.com

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